Spiedini Capresi Con Pioggia Di Balsamico

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Gli spiedini capresi sono un antipasto di 4 ingredienti così semplice ma che ti stupirà! A base di pomodorini, mozzarella, basilico fresco e una facile riduzione di balsamico, imitano la classica insalata caprese, resa solo allo spiedo!

Gli spiedini sono un ottimo modo per combinare sapori, colori e consistenze diversi in un unico posto. Sono così deliziosi e sembrano così appetitosi! Prova questi spiedini di antipasti, Spiedini di pollo tailandesio spiedini di manzo teriyaki al tuo prossimo barbecue!

Spiedini capresi conditi con aceto balsamico.

Spiedini Capresi Con Una Pioggia Balsamica

Ho cercato di ripulire alcune delle mie abitudini alimentari quest’estate, quindi piuttosto che montare il mio lotto caratteristico di brownies fatti in casa ogni volta che c’è un fortuna o una festa a cui partecipare, ho invece fatto questi spiedini capresi freschi e leggeri. E indovina un po’: non una sola persona si è lamentata di essere stata presentata con pomodori anziché cioccolato (cosa di cui ero un po’ preoccupato la prima volta!). Non puoi sbagliare con la combinazione di basilico, mozzarella, pomodori succosi e una pioggerellina balsamica piccante in cima! È troppo irresistibile.

Penso che avere antipasti impressionanti che sono anche facile da preparare è essenziale e questi spiedini capresi si sono appena guadagnati un posto nella lista. Solo 4 ingredienti più uno spiedino e avrai un antipasto semplice, rinfrescante e ricco di sapore! È tutto ciò che ami di un classico Insalata caprese ma pronto a partire! Sono i migliori. Preparati a diventare dipendente.

Tutti gli ingredienti necessari

La semplicità è la chiave qui! Sul modello della famosa insalata caprese, i 4 componenti di questi spiedini sono una manciata di basilico fresco, pomodorini d’uva o ciliegino e mozzarella fresca. Avrai anche bisogno di un po’ di aceto balsamico, che ridurrai a una riduzione di balsamico per spruzzare. Puoi trovare le misure per ogni ingrediente nella scheda ricetta qui sotto.

  • Aceto balsamico: Il sapore dolce ma piccante dell’aceto balsamico è un must qui. Questo viene cotto per creare una glassa balsamica densa e deliziosa.
  • Mini Palline Di Mozzarella: Se il vostro è in acqua, scolatelo e asciugatelo prima di aggiungerlo agli spiedini.
  • Pomodori: I pomodorini o i pomodorini funzionano entrambi! Stiamo solo cercando un boccone qui.
  • Foglie di basilico fresche: Aggiungi un tocco di aroma di menta tra gli strati.

Gli spiedini capresi sono sani?

Sì! Gli spiedini capresi sono una scelta super salutare. I pomodori sono ricchi di vitamine e antiossidanti, mentre la mozzarella è un’ottima fonte di grassi sani e calcio! Anche le foglie di basilico ti fanno bene! Sono un’ottima fonte di vitamine come il magnesio. E la parte migliore? Gli spiedini capresi sono a basso contenuto di carboidrati e adatti alla dieta! Sono uno spuntino delizioso che non devi stare male a mangiare!

Come fare gli spiedini capresi e riduzione di balsamico

Fare la riduzione al balsamico è semplice: basta una tazza di aceto balsamico che verserete in una casseruola e fate scaldare finché non si riduce di volume. Assicurati solo di lasciarlo raffreddare prima di versarlo sugli spiedini (e se puoi, fai accendere un ventilatore o una finestra aperta mentre fai la riduzione: l’odore di aceto può essere piuttosto potente!).

  1. Iniziamo a preparare la spruzzata di balsamico: Preparate prima la vostra riduzione di balsamico versando 1 tazza di aceto balsamico in un pentolino a fuoco medio-basso.
  2. Ridurre: Cuocere, mescolando di tanto in tanto, fino a quando l’aceto non si sarà ridotto a circa mezzo bicchiere (ci vorranno circa 15 minuti). Lasciare raffreddare la riduzione di balsamico prima di cospargerla sugli spiedini capresi (anch’essi si addenseranno raffreddandosi).
  3. Assembla: Per preparare gli spiedini capresi, infilzare la parte superiore di un pomodoro e farlo scorrere verso l’alto di 1 pollice dalla parte superiore dello spiedo. Prendi una piccola foglia di basilico (circa 1 pollice – se le tue foglie di basilico sono grandi, tagliale prima a metà, altrimenti il ​​sapore travolgerà lo spiedo) e piegala a metà. Infilzate la foglia di basilico e fatela scivolare contro il pomodoro.
  4. Ripetere: Ripeti con una pallina di mozzarella, quindi ripeti con un altro pomodoro, una foglia di basilico e una pallina di mozzarella.
  5. Aggiungere la spruzzata e servire: Poco prima di servire, condire con riduzione di balsamico. Divertiti!
Collage di 4 foto di spiedini in preparazione.

Suggerimenti e sostituzioni

La cosa grandiosa di spiedini come questi è che puoi personalizzarli a tuo piacimento. Questi sono alcuni semplici modi per personalizzare il sapore dei tuoi spiedini capresi e renderli più facili da portare in viaggio! Sono il compagno perfetto per qualsiasi picnic o gita estiva.

  • Usa gli spiedini di legno: Gli spiedini di legno non solo sono un’opzione economica, ma facilitano la pulizia. Le posate usa e getta sono perfette per grandi riunioni. Se sei preoccupato per le schegge, immergi gli spiedini prima di aggiungere gli ingredienti capresi.
  • Scambia il basilico: Il sapore del basilico può essere opprimente per alcune persone: puoi sostituire le foglie di basilico con gli spinaci se vuoi un sapore più delicato.
  • Aggiungi più sapore: Se vuoi che le tue polpette di mozzarella siano più saporite, prova a marinarle nella glassa balsamica per una notte prima del montaggio!

Vista dall'alto degli spiedini capresi su un piatto grigio.

Conservazione degli avanzi

Gli spiedini capresi sono ottimi avanzi e possono essere facilmente trasformati in insalata! Sono uno spuntino fresco e saporito per l’estate.

  • Nel frigo: Conserva i tuoi spiedini in un contenitore ermetico. Rimarranno freschi per circa 4 giorni.

Recensione di un lettore

“Questo è sempre il mio punto di riferimento per gli incontri. Se non hai tempo per fare la tua riduzione, negozi come articoli per la casa, cibi integrali ecc. avranno una riduzione (fai solo attenzione a controllare gli ingredienti spazzatura / zuccheri aggiunti) Conserviamo le piante di basilico per tutta l’estate solo per questo!

proBAKE

Primo piano di uno spiedino caprese che si tiene.


  • Preparate prima la vostra riduzione di balsamico versando 1 tazza di aceto balsamico in un pentolino a fuoco medio-basso.

  • Cuocere, mescolando di tanto in tanto, fino a quando l’aceto non si sarà ridotto a circa mezzo bicchiere (ci vorranno circa 15 minuti).

  • Lasciare raffreddare la riduzione di balsamico prima di cospargerla sugli spiedini capresi (anch’essi si addenseranno raffreddandosi).

  • Per preparare gli spiedini capresi, infilzare la parte superiore di un pomodoro e farlo scorrere verso l’alto di 1 pollice dalla parte superiore dello spiedo.

  • Prendi una piccola foglia di basilico (circa 1 pollice – se le tue foglie di basilico sono grandi, tagliale prima a metà, altrimenti il ​​sapore travolgerà lo spiedo) e piegala a metà. Infilzate la foglia di basilico e fatela scivolare contro il pomodoro.

  • Ripeti con una pallina di mozzarella, quindi ripeti con un altro pomodoro, una foglia di basilico e una pallina di mozzarella.

  • Poco prima di servire, condire con riduzione di balsamico.

  • Divertiti!


Inserito originariamente il 17 gennaio 2018
Aggiornato il 6 luglio 2022

Servi: 16

calorie55kcal (3%)Carboidrati4g (1%)Proteina3g (6%)Grasso3g (5%)Grassi saturi1g (5%)Colesterolo5mg (2%)Sodio17mg (1%)Potassio82mg (2%)Fibra1g (4%)zucchero3g (3%)Vitamina A145IU (3%)Vitamina C7mg (8%)Calcio58mg (6%)Ferro da stiro1mg (6%)

Tutte le informazioni nutrizionali si basano su calcoli di terze parti e sono solo una stima. Ogni ricetta e valore nutritivo variano a seconda delle marche utilizzate, dei metodi di misurazione e delle dimensioni delle porzioni per famiglia.

Corso Aperitivo

Cucina mediterraneo

Parola chiave spiedini capresi, spiedini di pollo

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ZIE JE GEDACHTEN

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